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股市杠杆怎么玩 “入秋不排毒,一年身体堵”,建议常吃4菜,一身轻松,全家安康

发布日期:2024-09-13 21:43    点击次数:144

股市杠杆怎么玩 “入秋不排毒,一年身体堵”,建议常吃4菜,一身轻松,全家安康

入秋以后,温度凉快了不少,再也没有那种闷热、浑身黏糊糊的感觉了,最多也就是出点汗。想必过完最后的这10天末伏,天气会更凉爽,这才是我最期盼的季节。

但是入秋以后,别只顾享受,毕竟有句老话这样说,“入秋不排毒,一年身体堵”,在这段时间内,要学会进补,排出体内的有害物质。建议大家常吃4菜,一身轻松,全家男女老少都安康。

一、木耳

木耳是一种健康食物,它还有“菌中之冠”的美誉,常吃木耳促进肠胃蠕动,可以将体内的各种有害物质排出,身体更舒坦。

【凉拌木耳】

食材:木耳、葱花、大蒜、小米椒、盐、味精、生抽、醋、香油

木耳泡软后,下入锅中煮熟后捞出来,控干水分,随后倒在一个小碗中备用。把葱花、大蒜、小米椒切好之后,往里面加入盐、味精、生抽、醋、香油进行调味,把调料充分搅拌均匀后,倒入木耳中拌匀,即可开吃。

记者了解到,今年内,爱达邮轮将在南沙邮轮母港部署从广州出发的邮轮航线,结合共建“一带一路”开发创新邮轮航线产品,丰富华南消费者的出游选择。同时,爱达邮轮还宣布旗下第二艘国产大型邮轮将主要依托广州母港运营。下一步,双方将充分发挥各自优势,不断扩大合作领域,持续深耕广州邮轮产业链各个环节,共同打造邮轮业务标杆。

二、苦瓜

夏秋季节,是吃苦瓜的好时候,建议大家入秋以后多吃点苦瓜,可以起到很好的排毒、清肠效果。

【苦瓜炒鸡蛋】

食材:苦瓜、鸡蛋、蒜片、盐、鸡精、食用油

苦瓜洗净后切开,将里面的瓤子挖走以后,切成薄片,再用盐杀一下水,之后攥干水分备用。鸡蛋打散备用,蒜片切好备用,接下来往锅内倒油,先把鸡蛋炒出来,随后重新起锅,爆香蒜片后倒入苦瓜,炒到断生下入鸡蛋,然后来上适量的盐、鸡精调味,出锅。

三、冬瓜

多吃点冬瓜,也是对身体有好处的,润肠通便,补充水分、滋补润燥,常吃身体更舒坦了,一身轻松。

【冬瓜排骨汤】

食材:冬瓜、排骨、姜片、枸杞、盐、清水

将冬瓜削皮切好后,放在一旁备用,将排骨冲洗2遍后,倒在锅子里,然后放入姜片进行焯水,随后捞出来控干水分。下面往锅内倒水,把排骨放进去,盖上盖子炖40分钟,然后将冬瓜也倒进去,继续炖20分钟后,放上几个枸杞,加上一勺盐调味,搅拌均匀开喝。

四、莲藕

一整个夏天都待在空调房里,寒气、湿气等都堵在身体中,因此要想更轻松,就得学会“排毒”,建议多吃莲藕,多多补充膳食纤维、维生素等,更健康。

【青椒炒藕丝】

食材:莲藕、青椒、干辣椒、大蒜、白醋、盐、白糖、食用油

1、莲藕洗净之后去皮,然后先切片再切丝,再把青椒也切丝,干辣椒切段,大蒜切末,下面准备来炒。

2、接下来往锅内倒油,烧热后下入干辣椒、蒜末炒香,之后倒入藕丝翻炒,炒至断生以后,放上白醋、盐、白糖进行调味,接着再把切好的青椒丝也倒进去,继续翻炒1分钟左右,即可盛出来开吃。



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